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极速青少年培训中心介绍

  极速壁球俱乐部是中国壁球界成立最早的从事专业壁球培训、赛事组织等活动的机构。随着壁球运动的推广与发展,越来越受到世界各地的重视。本俱乐部特别推出青少年壁球培训课程。

一、壁球对青少年的益处
  1)壁球是最有益于身心健康的减肥健身运动
  《福布斯杂志》在其月刊专栏文章上推荐的十项最有益健康的运动中,壁球运动是其首推项目。该文章称打30分钟壁球所消耗的热量(517卡路里)远高于一般的传统运动,相同时间内,同等水平选手之间的比赛,其运动量是网球的3至4倍。
  2)壁球是“高速运动的国际象棋”,能有效提高综合能力壁球运动对人的耐力、爆发力、心肺功能、肌腱力度、相关韧带、心理承受能力、随机应变能力和自我克制能力的培养有很大帮助。经常打壁球能训练注意力、空间位置感和果敢性,有益于智力和潜能开发,因此被誉为“高速运动的国际象棋”。
  3)壁球趣味性和娱乐性强,能减缓或释放不良情绪 壁球运动可一人练习,也可两人比赛。高强度的脚步移动,较快的击打频率可以消耗脂肪,宣泄不良情绪。在享受大汗淋漓运动的快感后,精力更加旺盛,思想更加活跃,是减压的最佳方式。
  4)壁球是欧美学校推崇的竞技体育项目,备受名校青睐。

    

二、课程特点

  本课程是由壁球专家、运动医学专家、教育心理专家及在香港、马来西亚等壁球发展领先国家和地区的国家青少队教练指导下,根据我国学生身心特点专门研发的,适合广大青少年学习的时尚健康的体育竞技项目。
  课程根据青少年的骨骼、关节和肌肉不同于成人的生理特点,设计了单人、双人、多人等不同训练形式,适应青少年肌肉耐力差、易疲劳、恢复快的特点,训练效果显著。课程在教授学生运动技能的同时,还着力培养他们的团队协作,壁球素养等运动智力。

三、授课形式
  学生按比赛组别分为男女U11、U13、U15、U17、U19组训练。授课采用教练加班主任的教学管理模式,以学生为中心,以实地教学为主,采用基础、综合、赛前集训等三个阶段并辅以视频,观摩,模拟赛等教学方式,进行专业、系统、科学的训练,力争使学员在比赛中取得良好成绩。

四、学员介绍
  大部分学员来自人大附中、四中、北大附中、实验中学、潞河中学、101中学、二中、王府学校、十一等重点中学,已经毕业的学生均已凭借壁球特长和爱好进入世界知名大学、中学,并能较快地融入当地校园文化。

五、增值服务项目
  为所有学员提供参与本俱乐部出版的中国第一份壁球报(公益媒体)——《奥旋风·壁球报》的翻译采编等国际国内工作的实习机会。


训练基地:北大壁球馆、中关园壁球馆、首体精英壁球馆等

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