极速会员活动--燃脂训练课



　　本周末北京极速壁球俱乐部联合V Lines Fitness健身工作室，为极速会员带来专属小团体燃脂训练课。

日期：2016年3月6日（周日）

时间：9:30-10:30

地点：朝阳区 朝外大街朝外SOHOC座B121室

人数限制：10人

报名电话：13811768530

问路电话：010-57425831

　　小团体课是全球时下最流行的训练课程，它提高了训练的互动性以及趣味性，大家在相互鼓励和互动下快乐的完成课程内容。同时也为陌生会员提供了一个快乐运动交友的平台。

　　小团体训练对降低体脂是非常非常有效的，主要原因在于其在更多的卡路里燃烧（或者说是EPOC，即excess post-exercise oxygen consumption，过剩训练后氧消耗），这个作用将在训练计划结束后持续地发挥作用。换句话说，即便你（在不训练的时候）只是坐着不做任何事情，你仍能够燃烧更多的卡路里和更多的体脂，虐爆你的脂肪。而且除了在休息状态时新陈代谢有更优秀的效果，小团体训练的效果还表现在提升肌肉细胞促进脂肪燃烧和钝化脂肪存储的机制的作用，也就是说，经过一段时间的训练，你将不在那么容易饮食堆积脂肪咯。

　　V Lines Fitness私人教练工作室运用许多新颖有趣的功能性器械，例如VIPR、TRX、RIPS、壶铃、甩绳、罗马尼亚牛角包、弹力带等互动性非常强的训练器械，比起传统的器械训练更加有效好玩，让健身不再枯燥。同时工作室还开展1对多的小团体私教课程，采用现今燃脂最有效的无氧间歇性训练法进行训练。